Hyviä ohjeita rentoutumiseen, ajatuksia, näkökulmia ja harjoituksia, joita jokainen voi helposti soveltaa omaan elämäänsä. Tunnettu mediapersoona ja elämäntaitokouluttaja Sanna Mämmi antaa vinkkejä erilaisista liikuntamuodoista ja harjoituksista, jotka auttavat rentoutumaan ja poistamaan stressiä.
Kirja innostaa päästämään irti kiireestä ja löytämään kosketuksen omaan kehoon ja läsnäoloon. Elämänilo löytyy pienistä asioista ja arkeen mahtuu paljon hyviä hetkiä, kunhan vain oppii seisahtumaan niiden äärelle. Kirja ohjaa myös terveellisiin ruokailutottumuksiin, jotka auttavat pitämään mielen virkeänä. Mukana on helppoja ruokaohjeita aamiaisesta iltapalaan ja jälkiruokiin.
Kustantaja: Minerva
Vuosi: 2012
Sivumäärä: 160
EAN: 9789524925990
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
Tuote löytyy varastosta ja se on siistikuntoinen.
Lähetetään heti.
