{"product_id":"mikko-nummenmaa-kestava-muutos","title":"Mikko Nummenmaa - Kestävä muutos","description":"Suurin pudottaja -ohjelman personal trainer Mikko Nummenmaa sekä Maximal-ohjelmastakin tuttu personal trainereiden kouluttaja Lasse Seppänen tarjoilevat yhdessä parasta osaamistaan liikunta- ja terveystottumusten muutoksen tueksi. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKestävä muutos ja pysyvät tulokset eivät synny dieeteillä, kuureilla tai poppakonsteilla. Muutos edellyttää tietoa, ymmärrystä ja oikeaa asennetta, fiksuja valintoja sekä oikeita tekoja. Ja tietenkin runsaasti aktiivisuutta, säännöllistä liikkumista sekä terveellistä ravitsemusta.  Kestävä muutos ei edellytä kurjuutta, luopumista ja jatkuvaa itsekuria. Itse asiassa itsekuri hupenee ja voimat loppuvat ennen pitkää ellei muutosta toteuteta lempeän maltillisesti sekä systemaattisen rakentavasti. Tämä kirja tarjoaakin työkalut kestävän muutoksen toteuttamiseen henkisen valmennuksen, ravintovalmennuksen kuin liikuntavalmennuksenkin avulla.   Kirja soveltuu hyvin painonpudottajille, liikunnan aloittajille sekä terveydestään kiinnostuneille henkilöille.  Suosittelemme kirjaa sydämellisesti myös liikunta-, terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisille sekä opiskelijoille.\u003ch5\u003eLisätiedot\u003c\/h5\u003e\u003cb\u003eKustantaja:\u003c\/b\u003e Fitra\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVuosi:\u003c\/b\u003e 2014\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSivumäärä:\u003c\/b\u003e 171\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEAN:\u003c\/b\u003e 9789526618210\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSidonta:\u003c\/b\u003e Nidottu\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKieli:\u003c\/b\u003e Suomi","brand":"Varasto 1","offers":[{"title":"Käytetty","offer_id":41320576909502,"sku":"","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/0897\/6318\/products\/9789526618210.jpg?v=1648478034","url":"https:\/\/sumashop.fi\/products\/mikko-nummenmaa-kestava-muutos","provider":"SumashopFI","version":"1.0","type":"link"}