{"product_id":"michael-mosley-hiit","title":"Michael Mosley - HIIT","description":"Liikunnan hyödyt kolmessa minuutissa!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKuntopyörä, portaat, juokseminen tai omapainoharjoittelu, treenaa täysillä 20 sekuntia, höllennä ja toista. Tieteellinen näyttö on vakuuttavaa: kolmen minuutin HIIT-treenistä hyötyvät niin rapakuntoiset kuin himotreenaajatkin. Treenata voi missä vain, milloin vain vaikka työvaatteissa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKorkean intensiteetin harjoittelu:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e*parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä,\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e*vähentää kehon rasvapitoisuutta,\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e*vahvistaa ylä- ja alavartalon voimaa\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e*ja parantaa insuliiniherkkyyttä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja kumoaa perinteisiä käsityksiä liikunnasta ja esittää vahvat todisteet sen puolesta, että vähempikin riittää.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMichael Mosley opiskeli lääketieteen tohtoriksi ennen kuin ryhtyi BBC:n toimittajaksi. Hänet tunnetaan myös Suomessa YLE:n lähettämästä tieteen ja ihmiskehon ihmeitä esittelevästä dokumenttisarjasta. Hänen 5:2-dieettinsä mullisti terveyskäsityksiä ympäri maailman, ja nyt hän levittää HIIT-harjoittelun ilosanomaa.\u003ch5\u003eLisätiedot\u003c\/h5\u003e\u003cb\u003eKustantaja:\u003c\/b\u003e WSOY\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVuosi:\u003c\/b\u003e 2014\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSivumäärä:\u003c\/b\u003e 189\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEAN:\u003c\/b\u003e 9789510406991\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSidonta:\u003c\/b\u003e Nidottu\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKieli:\u003c\/b\u003e Suomi","brand":"Varasto 1","offers":[{"title":"Käytetty","offer_id":42838279684286,"sku":"","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/0897\/6318\/files\/9789510406991.jpg?v=1687438301","url":"https:\/\/sumashop.fi\/products\/michael-mosley-hiit","provider":"SumashopFI","version":"1.0","type":"link"}