{"product_id":"markku-partinen-unikoulu-aikuisille","title":"Markku Partinen - Unikoulu aikuisille","description":"Opettele pitämään huolta unestasi!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOnko sinulla nukahtamisvaikeuksia? Onko unesi luonteeltaan katkonaista? Haaveiletko virkistävistä yöunista ja tehokkaista työpäivistä? Unikoulu auttaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJokainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa unettomuudesta. Tutkimuksen mukaan unettomuus haittaa jo yli miljoonaa suomalaista. Unettomuuden seurauksena elämänhalu vähenee, mieliala heittelee ja stressi, keskittymisvaikeudet sekä onnettomuudet lisääntyvät. Huonosti nukuttua yötä seuraava päiväväsymys häiritsee merkittävästi työntekoa. Unettomuudesta onkin tullut 2000-luvun työikäisten painajainen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAikuisten unikoulussa Nukkumatti opettaa unen saloja ja ohjaa selvittämään unettomuuden syitä. Saat ajantasaista tietoa unettomuuden tutkimisesta, ehkäisystä, riskitekijöistä, hoidosta ja hyvän yöunen merkityksestä. Uni on herkkä hyvinvoinnin mittari ja voit itse tehdä paljon oman unesi parantamiseksi. Perehtymällä kognitiivisiin menetelmiin, kuten unihuoltoon, rentoutukseen ja ärsykkeiden hallintaan, olet jo pitkällä.\u003ch5\u003eLisätiedot\u003c\/h5\u003e\u003cb\u003eKustantaja:\u003c\/b\u003e Helsinki : WSOY, 2011\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVuosi:\u003c\/b\u003e 2011\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSivumäärä:\u003c\/b\u003e 257\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEAN:\u003c\/b\u003e 9789510360552\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSidonta:\u003c\/b\u003e Nidottu\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKieli:\u003c\/b\u003e Suomi","brand":"Varasto 1","offers":[{"title":"Käytetty","offer_id":56660683522434,"sku":"9789510360552","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/0897\/6318\/files\/9789510360552.jpg?v=1779282110","url":"https:\/\/sumashop.fi\/products\/markku-partinen-unikoulu-aikuisille","provider":"SumashopFI","version":"1.0","type":"link"}