Joseph Pilates kehitti voimistelumenetelmänsä 1900-luvun alussa. Lukuisat huipputähdet aina Katharine Hepburnista Madonnaan ja Leonardo DiCaprioon ovat ottaneet Pilates-menetelmän omakseen, ja nyt se leviää myös suuren kansan tietoisuuteen. Pilates-harjoitteita käyttävät niin maailmalla menestyvät jalkapallojoukkueet kuin New York City Balletn tanssijatkin, mutta se käy erinomaisesti myös kroonisten sairauksien hoitoon ja kuntoutukseen. Kirja sopii erittäin hyvin urheilijoille, mutta myös vasta-alkajille. Kirja kulkee kolmessa tasossa: alkeet, keskitaso, jatkotaso. Voit koota niistä itsellesi tarkan ja yksilöllisen harjoitusohjelman. Kun Pilates-harjoitteet hallitaan, on suomalaisten ryhti kohonnut, tapa liikkua keventynyt ja koko suomalaisen urheilun taso parantunut! Näitä Pilates tarjoaa: - elastinen, sulavalinjainen lihaksisto - voimakas, pitkä ja kiinteä vartalo - hyvä koordinaatiokyky - parantunut keskittymiskyky Kokeile itse ja totea tulokset!
Kustantaja: Gummerus
Vuosi: 2001
Sivumäärä: 150
EAN: 9789512057986
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
Tuote löytyy varastosta ja se on siistikuntoinen.
Lähetetään heti.
