Haluaisitko tuntea olosi paremmaksi, terveemmäksi ja vahvemmaksi? Kaipaatko elämääsi enemmän energiaa, harmoniaa ja itseluottamusta? Pilates-harjoitusmenetelmällä saavutat kaiken sen ja paljon muuta. Pehmeät, sulavat liikkeet, henkinen keskittyminen ja tietoinen hengitys yhdistyvät kokonaisvaltaiseksi järjestelmäksi, joka tekee hyvää niin fyysisesti kuin psyykkisesti.
- Kattava, jäsennetysti rakennettu harjoitusohjelma
- Pilates-menetelmän syntyhistoria ja filosofia
- Tietoa kehon toiminnasta
- Ohjeita hengitystekniikasta ja henkisestä keskittymisestä
- Tietoa visualisoinnista, rentoutumisesta ja motivaatiosta
- Harjoituksia kehon venyttämiseksi, vahvistamiseksi ja jänteyttämiseksi
Kustantaja: [Helsinki] : Gummerus, 2013
Vuosi: 2013
Sivumäärä: 160
EAN: 9789512094219
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
Tuote löytyy varastosta ja se on siistikuntoinen.
Lähetetään heti.
