{"product_id":"jan-chozen-bays-tietoinen-syominen","title":"Jan Chozen Bays - Tietoinen syöminen","description":"Tietoinen läsnäolo voi tehdä lopun taistelustamme ruoan kanssa. Kärsitpä sitten ylipainosta tai syömishäiriöstä tai haluatpa vain muuten saada elämästä enemmän irti, tämä kirja toimii monipuolisena työkaluna, jonka avulla voit saada aikaan merkittäviä muutoksia.Tohtori Bays nojautuu tässä kirjassa uusimpiin tutkimustuloksiin sekä käytännön kokemukseensa lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Hän tarjoaa selkeän läpileikkauksen siitä, mitä tietoinen läsnäolo on ja miten se voi auttaa ruokaan liittyvissä ongelmissa. Tämä kirjan avulla opit- syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi- tunnistamaan ruokaan liittyvät tottumuksesi ja toimintamallisi- kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä- suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssaKirjan mukana on suomenkielinen CD-levy, jonka ohjatut harjoitukset opastavat alkuun tietoisen syömisen parissa. Jan Chozen Bays on lääketieteen tohtori ja meditaatio-opettaja, joka on opettanut tietoista syömistä yli kahdenkymmenen vuoden ajan. Hän asuu Oregonissa Portlandin lähistöllä.\u003ch5\u003eLisätiedot\u003c\/h5\u003e\u003cb\u003eKustantaja:\u003c\/b\u003e Basam Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVuosi:\u003c\/b\u003e 2011\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSivumäärä:\u003c\/b\u003e 255\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEAN:\u003c\/b\u003e 9789522600080\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSidonta:\u003c\/b\u003e Nidottu\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKieli:\u003c\/b\u003e Suomi","brand":"Varasto 1","offers":[{"title":"Käytetty","offer_id":41320059601086,"sku":"","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/0897\/6318\/products\/9789522600080.jpg?v=1648468238","url":"https:\/\/sumashop.fi\/products\/jan-chozen-bays-tietoinen-syominen","provider":"SumashopFI","version":"1.0","type":"link"}