Venyttelystä on hyötyä kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tämän kirjan ohjeiden avulla parannat koko vartalon liikkuvuutta, taltutat jäykkyyden tavallisimmissa ongelmakohdissa ja luot itsellesi sopivan harjoitusohjelman. Pian huomaat, miten suuren vaikutuksen harjoittelu saa aikaan!Jo yhden tunnin viikoittainen venyttely- pidentää lihaksia ja saa sinut näyttämään nuoremmalta ja hoikemmalta- lisää liikkuvuutta, voimaa ja kestävyyttä- rentouttaa ja vähentää lihasjännitystä- parantaa tasapainoa ja kehon hallintaa.Kirjassa kerrotaan venyttelyn hyödyistä ja siitä, mitä kehossa itse asiassa venytellessä tapahtuu ja miten se vaikuttaa elimistön toimintaan. Seikkaperäiset ohjeet ja selkeä kuvitus auttavat saamaan irti mahdollisimman paljon mahdollisimman nopeasti.
Kustantaja: Gummerus
Vuosi: 2008
Sivumäärä: 128
EAN: 9789512078004
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
Tuote löytyy varastosta ja se on siistikuntoinen.
Lähetetään heti.
