Naisille suunnattu kirja syventyy vartalon ongelmakohtiin ja yleisimpien tavoitelihasryhmien harjoitusliikkeisiin. Kirjan avulla voit päätellä oman vartalotyyppisi ja saat arvokkaita, kehotyyppisi erityispiirteet huomioivia harjoitusohjeita, joiden avulla saavutat tavoitteesi varmemmin ja vähemmällä ponnistelulla.
Harjoittelit sitten kotona tai salilla löydät kirjasta runsaasti tehokkaita harjoitusliikkeitä jalka-, pakara-, vatsa- ja selkälihaksille. Kirja antaa myös ohjeita hyvän lantion asennon ja ryhdin säilyttämiseksi sekä paremman lihastasapainon saavuttamiseksi.
Yli 380 upeaa nelivärikuvaa, joissa on erotettu suorittajalihakset mahdollistavat harjoittelun monipuolistamisen ja tehokkaan lopputuloksen.
Kustantaja: VK-kustannus
Vuosi: 2004
Sivumäärä: 135
EAN: 9789519147437
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
Tuote löytyy varastosta ja se on siistikuntoinen.
Lähetetään heti.
