Ahdistuneen, surullisen, vihaisen tai yksinäisen ihmisen mielessä kaikuu itsekriittinen ääni: ota itseäsi niskasta kiinni, lopeta itsesääli, pilaat taas kaiken. Mitä tapahtuisi, jos hyväksyisimme hankalat tunteet ja lopettaisimme kamppailun niitä vastaan? Vuosikymmeniä terapeuttina, tietoisen läsnäolon ja meditaation opettajana toiminut tri Christopher Germer on oppinut ristiriitaisen totuuden: yritämme kaikki välttää tuskaa, mutta päästämällä sen sisäämme - ja reagoimalla myötätuntoisesti omaan epätäydellisyyteemme tuomitsematta ja itseämme syyttämättä - on perustavan tärkeä parantumisen edellytys. Tässä kirjassa tri Germer osoittaa viisaasti ja vakuuttavasti itseen kohdistuvan myötätunnon voiman ja tarjoaa luovia, tieteellisesti kestäviä keinoja sen toteuttamiseksi käy-tännössä. Kirja ohjaa lukijaa elämään tässä hetkessä varsinkin silloin, kun vaikeita tunteita nousee pintaan - ja suhtautumaan itseensä lempeästi silloin, kun se on eniten tarpeen.
Kustantaja: Basam Books
Kuntoluokitus: Kirja on uusi
Vuosi: 2010
Sivumäärä: 360
EAN: 9789525734676
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
Tuote löytyy varastosta ja se on siistikuntoinen.
Lähetetään heti.
