{"product_id":"ari-paulow-liiketta-lihaksiin","title":"Ari Paulow - Liikettä lihaksiin","description":"Ari Paulow kirjoittaa kuntosaliharjoittelusta usean vuosikymmenen kokemuksella. Kirja on tarkoitettu kaikille omasta kunnostaan ja ulkonäöstään kiinnostuneille.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOpas sisältää kansantajuista tietoa lihaskuntoharjoittelusta, aerobisesta liikunnasta ja kuntoliikkujan ruokavaliosta. Niiden ohella kerrotaan sekä lihashuollon että lepopäivien merkityksestä ja vapaa-ajan\u003cbr\u003evietosta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTeoksen loppuun on kirjattu kaksi monipuolista kuntosaliharjoitteluohjelmaa. Harjoitusliikkeiden oikeat suoritustavat on selvitetty sanoin ja lukuisin kuvin. Lisäksi ne pystytään katsomaan älypuhelimen näytöltä kuvien yhteyteen painettujen QR-tunnistimien avulla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLiikettä lihaksiin ja niveliin on teos, jonka avulla pääsee kuntosaliharjoittelun alkuun. Kirjaan voi palata aina, kun harjoittelun, levon tai ruokavalion suhteen ilmenee ongelmia. Oppaan sivuilta löytyvät vastaukset useimpiin kuntosaliharjoitteluun liittyviin kysymyksiin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKoskaan ei ole liian aikaista tai myöhäistä ryhtyä parantaa ulkonäköään ja kuntoaan. Tästä oppaasta hyötyvät kaikki iästä, sukupuolesta ja tämänhetkisestä kunnosta riippumatta.\u003ch5\u003eLisätiedot\u003c\/h5\u003e\u003cb\u003eKustantaja:\u003c\/b\u003e Helsinki : Readme.fi\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVuosi:\u003c\/b\u003e 2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSivumäärä:\u003c\/b\u003e 165\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEAN:\u003c\/b\u003e 9789523212930\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSidonta:\u003c\/b\u003e Sidottu\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKieli:\u003c\/b\u003e Suomi","brand":"Varasto 1","offers":[{"title":"Käytetty","offer_id":56456092385666,"sku":"9789523212930","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/0897\/6318\/files\/9789523212930.jpg?v=1773133401","url":"https:\/\/sumashop.fi\/products\/ari-paulow-liiketta-lihaksiin","provider":"SumashopFI","version":"1.0","type":"link"}