Painavaa asiaa hauskasti kirjoitettuna keski-ikäisen naisen kunnossapidosta ja jaksamisesta. Naiselle, joka haluaa pitää huolta itsestään. Oppaana toimiva Kike Elomaa vastaa kirjassa hänelle useimmiten esitettyihin kysymyksiin: Kuinka saan pidettyä painoni kurissa? Tarvitaanko dieettejä? Miten päästä eroon pömppövatsasta? Ikääntyminen, vaihdevuodet ja aineenvaihdunnan muutos ovat keski-ikäiselle naiselle tosiasioita. Kike kannustaa kuuntelemaan itseään ja rakentamaan omannäköisen kuntoilu- ja ravinto-ohjelman sekä etsimään itselle sopivia liikuntamuotoja ja ruokailutottumuksia. Kirjassa on upea ja havainnollinen nelivärikuvitus.
Kustantaja: Minerva
Vuosi: 2006
Sivumäärä: 111
EAN: 9789524820332
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
Tuote löytyy varastosta ja se on siistikuntoinen.
Lähetetään heti.
