5:2-paastodieetissä syöt kahtena päivänä viikossa 500?600 kalorin edestä ? muina päivinä kaloreita ei lasketa! Jo kaksi viikoittaista paastopäivää saa painosi putoamaan ja terveytesi kohenemaan.
Pistaasi-taatelineliöt, kurpitsa-juustofrittata, luumu-manteli-juustokakku ja monet muut inspiroivat ruokaohjeet tuovat makuelämyksiä paastopäiviin. Nämä 100, 200 ja 300 kalorin ateriat on nyt helppo suunnitella ja valmistaa, sillä löydät jokaisen ohjeen vierestä ruoka-annosten kalorimäärät jo valmiiksi laskettuina.
5:2-dieetti voi muuttaa elämäsi ? herkullisemmaksi ja terveellisemmäksi!
Kirja sisältää:
100 reseptiä kalorimäärineen
4 paastoviikon ateriasuunnitelman
ideoita vähäkalorisiin välipaloihin
pika-kaloritaulukon
tutkimustietoa jaksottaisesta paastosta
käytännön vinkkejä siihen, kuinka muuttaa 5:2-dieetti elämäntavaksi
Kustantaja: Helsingissä : Otava, 2013
Vuosi: 2013
Sivumäärä: 144
EAN: 9789511280507
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
Tuote löytyy varastosta ja se on siistikuntoinen.
Lähetetään heti.
